内一科  周婷
苏格拉底说过：“聪明人并不一味地追求快乐，而是竭力避免不快乐。”在生活中，我们都花了太多时间为无关紧要的琐事烦恼，但仔细想想，很多都不是什么大不了的事，我们只是在钻牛角尖，把问题扩大，却忽略了真正有意义的事，只注意到出问题的地方。
最近读了一本心灵鸡汤，理查德.卡尔森的《别为小事抓狂》。这是一本教人掌握情绪、改善情绪的心灵指南，书中提到100个瞬间见效的“不抓狂”小技巧，比如：在你快要失控时不妨停顿一下问自己：一年后，你还会那么在乎这件事吗？你会发现，眼前这些“天大的事”其实都微不足道，完全不值得为此毁掉自己的好心情，或是情绪失控伤害到身边无辜的人。与此同时，你会体会到安静的强大力量，你越沉着冷静，内心就越强大。
读完这本书后脑海就会呈现出这样一句话：“如果把每一天都当做生命中最后一天来活，绝对不会在小事上纠结不放，只会专注自己想做的事情，用积极正面的思想与观念来面对人生。”
人的一生可以用三个词语来概括：昨天、今天、明天。所以我们不要为昨天的不愉快而耿耿于怀，也不要为还未到来的明天而忧心忡忡，不管昨天发生了什么，不管明天会发生什么，当下才是我们最应该在意的。试想昨天发生的不愉快，一年、两年、甚至十年之后，你还记得吗？这只是生命中不足挂齿的一件小事，何必把精力浪费在生气或者懊恼中？
生活中会有许许多多的不愉快，有些本是退一步海阔天空的小事，最终却演变成了悲剧。就像和别人争吵时，为图一时口舌之快，把事情弄到无法挽回的地步。所以，当你感到生气时，深深地吸一口气，在心里默数到十再说话，那时，你的思考能力也恢复了，也可以“大事化小，小事化了”。
一天，我带着女儿在八景苑玩，女儿让我给她买了一只“猪猪侠”气球，玩了一会儿，让我帮她拿着，结果一不小心，气球从我的手中松开了，慢悠悠地飞上了天，我惋惜地看着飞走的气球，正想着怎样安抚女儿，却没想到小家伙一边拍手一边开心地喊道：“哇，GGbong飞起来了。”我抬头一看，那只红色的气球越过树梢，正自由地向天空飞去，我们母女俩情不自禁地望着它，看着它越来越小，消失在空中。
是啊，气球飞走的那一刻，我只想着女儿会怎样地不开心，却没想到会看到她天真无邪的笑容。在我们面对困难和挫折时，我们往往只看到它沮丧的一面，如果我们能适时地放手，换个角度看问题，说不定会发现另一道独特的风景。
《别再为小事抓狂》让我学会了控制自己的情绪，不再为鸡毛蒜皮的小事纠结。好好爱自己，爱身边的人，和别人分享自己的正能量，感恩一切相遇，带着一颗宽容的心面对生活。
小沈阳有句名言：人生其实可短暂了，眼睛一闭，一睁，一天就过去了；眼睛一闭，不睁，这一辈子就过去了。这句话看似搞笑，但仔细想想，未尝没有道理。生命太短暂了，不要让小事绊住我们前进的脚步，不要让琐碎的烦恼浪费我们宝贵的时光，愿我们的每一天都过得充实而有意义。