口腔科 邹悦
    现在流行一有句话叫：陪伴最长情的告白。是啊，不管是亲情、友情、爱情，都把陪伴看得很重要，希望互相能陪在对方的身边，而如今，和自己形影不离的却是手机。随着科技的发达，手机，已经成为人人最少不了的联系工具，智能手机甚至代替了钱包、MP3、相机、、电视、地图，出门在外，只需要一部手机，只要它有电有网络，安全感就得到了满足。它让我们的生活越来越方便、快捷，但也改变了人与人之间的相处模式。
 我听身边的一个朋友说：如今的社会，人与人的关系变得越来越淡漠，现在好多一家人在一起，交流十分少，或是完全无交流，每个人都在埋头看手机，看看朋友圈，朋友吃饭、聚会，也是一样的画面，各自玩着游戏、聊着微信、刷着微博、朋友圈，早起晚睡，就连上个厕所，也是手机不离身。出门旅行，很多人也根本没用心去感受风景的美好，各种拍照，目前已有很多新闻报告指出我们花在手机上的时间比我们花在其他重要事务上的时间都要长，也经常看电视里说某某某马路上低头玩手机，不小心被车撞，或者是家长带着孩子出门，没看好自己的小孩，只顾玩手机，导致小孩子发生意外之类的新闻。
  我有时很反感这种现象，包括我自己也养成坏习惯，久而久之导致视力下降，为此，我还上网搜怎样才能戒掉手机：1.睡觉时手机不要放在卧室和旁边。2.取消不必要推送消息。3.用记事本代替手机笔记。4.上厕所不使用手机。5.清理不必要的手机插件和软件。6.吃饭、聚会时，手机放一边。做到以上几点，还真是有效。但我认为，最重要的还是自觉性。所以，在适当的时候适当放下手机，陪陪家人，朋友，给手机放个假，世界还是很美好的！